Талия Шведова – русская модель, работающая в Нью-Йорке. В модельный бизнес Талия попала еще в 14-летнем возрасте, выходила на подиум вместе со взрослыми моделями. Талия объездила весь мир: работала в Париже, Милане, Азии. Но больше всего девушке нравится именно Нью-Йорк, по мнению Талии Шведовой, здесь иной уровень – безукоризненный и другая энергетика.

Как вы справляетесь с упадком сил, который большинство из нас обычно испытывает после зимы? Принимаете ли витамины, употребляете ли суперфуды?


Конечно, я принимаю витамины, но никаких суперфудов я не ем. Если честно, даже не знаю, что это такое. Принимаю как поливитаминные препараты, так и просто витамины в зависимости от того, что требует мой организм: например, витамины для кожи, для волос - биотин, витамин Е. Я всегда стараюсь к нему прислушиваться. Одним приемом витаминов не ограничиваюсь, уверена, что наш рацион должен быть разнообразным и в нем обязательно должны присутствовать фрукты - апельсины, мандарины, киви. Кстати, киви является рекордсменом по содержанию витамина С. Я вообще стараюсь именно этот витамин получать из свежих овощей и фруктов. Что касается упадка сил, то мне помогает очень простой способ - танцевать перед большим зеркалом. Меня это всегда заряжает энергией. В пасмурный день, когда за окном холодно, серо, дождливо, я просто ставлю любимую музыку. Открою секрет, я обожаю Love Радио и слушаю. Веселые диджеи и хорошая музыка поднимают мне настроение, и жизнь уже начинает играть другими, позитивными красками.


Есть ли у вас секретные способы улучшить цвет лица и придать измученной перепадами температуры коже тонус и сияние? Косметика, процедуры, домашние рецепты?


Сейчас я живу в Америке, тут, конечно, не такие сильные перепады температуры, но до этого ч жила в Сибири, и хорошо помню, что с моей сухой кожей надо было покупать разные крема для лета и для зимы. Летом это увлажняющий крем, а зимой питательный. Зимой от увлажняющих кремов при сухой коже лучше отказаться - влага застывает на морозе, и кожа испытывает стресс, а потом начинает шелушиться. Питательный крем создает на коже защитную пленочку, которая не позволит ей трескаться и шелушиться от холодного воздуха. Во-вторых, я никогда не стыжусь укутаться полностью в шарф, надеть капюшон, если на улице мороз и холодный ветер - становлюсь похожей на снежного человека, но мне все равно, главное, чтобы было тепло и комфортно. Перед тем, как делать маски, я всегда советую сначала очистить лицо от старой клеточек. Для этих целей идеально подходит овсяный скраб: он нежно очищает и питает кожу. И его могут использовать девушки с разном типом кожи.


Овсяный скраб для всех типов кожи


Для приготовления скраба предварительно измельчите овсяные хлопья в кофемолки до состояния муки. Возьмите 1 столовую ложку овсяной муки, добавьте 1 чайную ложку коричневого сахара и 1 чайную ложку подогретого оливкового масла. Маска прекрасно очищает кожу, улучшая при этом ее эластичность и общее состояние, оказывает омолаживающее действие.

Еще мне нравятся маски из глины, они отлично справляются с проблемами кожи.


Маска для сухой кожи из зеленой глины:


Глину развести водой и добавить ½ ложки любого масла (можно взять масло персиковых косточек, жожоба, оливковое или абрикосовое). Затем нанести маску на лицо, выдержать 15-20 минут, смыть теплой водой и в завершении процедуры нанести питательный крем.


Многие после зимы замечают у себя пару лишних килограммов. Знакома ли вам эта проблема? Если да, то как вы ее решаете?


Да, и мне эта проблема знакома. На самом деле, то что за зиму мы набираем пару килограмм - это нормально. Они помогают нам справится с холодом и поддерживают иммунитет. Но брать себя в руки, конечно, надо! Первый совет - уменьшить количество соли, соль задерживает воду в организме. Конечно, надо отказаться от салатов с майонезом и колбас. На втором месте сахар - необходимо уменьшить или совсем исключить сладкое. Не забывайте, что не только сахар, но и алкоголь оставляют лишние см на наших бедрах. Конечно, после зимы надо постепенно возвращаться на занятия спортом.


Поделитесь, что поднимает вам настроение и заряжает энергией, несмотря на погоду?


Люблю шоппинг- это для меня такой способ помечтать: покупаю новую вещь и представляю, как надену ее на какую-нибудь вечеринку. Очень стимулирует и поднимает настроение. Одно из моих главных увлечений - кино, и это хороший способ забыть о плохой погоде, ведь в кинотеатре она всегда хорошая. А еще я люблю баню в Америке очень популярны корейские бани - они отличаются от наших представлений об этом месте. Корейские бани - это несколько разных комнат: например, соляная, аметистовая. Это очень полезно. После посещения всех комнат вы попадаете в самую холодную - я ее называю сибирской. Наверное, самое большое количество времени там проводят именно русские, и даже играют там в снежки, а американки смотрят на это с таким удивлением и интересом.